EFFETS ET DOSES :
sont ici indiquées des doses moyennes, calculées pour adultes. Les personnes sensibles réduiront d'un tiers ou de la moitie les quantités proposées.
Pour les enfants, les tisanes ainsi préparées seront coupées d'eau ( plus ou moins selon l'âge de l'enfant)
Pour calmer les nerfs :
** Aspérule des bois 5 g pour 1/4 de litre. Infusion 10 minutes.... 2 a 3 tasses par jour.
** Tilleul , 5 g pour 1/4 de litre . Infusion 10 minutes ...2 a 3 tasses par jour.
** Marjolaine , 5 g pour 1/4 de litre. infusion 10 minutes.... 2 a 3 tasses par jour.
** Fleurs d'aubepine, 5 g pour 1/4de litre. infusion 10 minutes .... 2 a 3 tasses par jour.
Contre l'insomnie :
** Melilot , 5 g pour 1/4 de litre .Infusion 10 minutes... 1 tasse le soir.
** Fleurs ou feuilles d oranger , 10 g pour 1/4de litre , infusion 10a 15 minutes ...1 tasse le soir
** Valériane, racines, 100 g pour 1 litre d eau tiède. A laisser macérer de 12 a 24 heures ... 2 tasses le soir au coucher ...
** Tilleul, 5 g ,.fleurs ou feuilles d'oranger, 5 g ,.camomille, 5 g . pour 1/2 litre .. Infusion 5 minutes .. 1 a 2 tasses le soir ...
Contre les migraines et maux de tète :
** Melisse , 2 a 3 g pour 1/4 de litre ... 2 a 3 tasses par jour.
** Reine-des-pres feuilles, 5 g , Mélisse, 5 g , Camomille, 5 g ... pour 1 litre ... infuion 10 minutes ... 2 a 3 tasses par jour
Contre les maux de dents :
**Romarin , 5 g .. Thym, 5 g , pour 1/2 litre d eau ..infusion 10 minutes ... 3 a 4 tasses par jour.
** Localement : reine-des-près fleurs, 50 g , pour 1 litre, en decoction. Ebullition 5 a 10 minutes ... A utiliser en bains de bouche tiède
En cas de constipation :
** Bourdaine écorces, 10 g pour 1/4 de litre d eau . En decoction. Ebullition 15 minutes a feu très doux...1 tasse au coucher .
** Séné 1 feuille, 5 g .. Roses pétales, 10 g , pour 1/2 litre d eau. Laisser infuser 20 minutes...1 tasse le matin a jeun
** Casse, gousse broyee,40 g pour 1 litre d eau. En decoction, ebullition 10 minutes...1 tasse au coucher et si besoin 1 tasse au réveil.
** Rhubarbe racines, 2 g pour 1/4 de litre, infusion 10 minutes ... 1 tasse en fin de repas.
** Eglantine fleurs et feuilles , 5 g pour 1/4 de litre , infusion 10 minutes ... 1 ou 2 tasses au coucher .
** Liseron des haies feuilles, 10 g pour 1/4 de litre d'eau, infusion 10 minutes... 1 tasse avant chaque re pas .
** Bourdaine écorces, 25 g ... fleurs de mauve, 20 g ... chicoree sauvage, 20 g ... racines d ortie, 20 g feuilles de cassis, 20 g ... Bien melanger 1 1 cuillere a dessert pour 1/4 de litre ...Ebullition 2 a 3 minutes ... 1 tasse au coucher .
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